Өзүн-өзү таануу жолунда биз акырындык менен өзүбүзгө карата белгилүү бир сапаттарды ачабыз. Аларды өзүбүзгө бараткан жолдо кандайдыр бир дарбазаларга салыштырсак болот. Алардын баары бири-бири менен байланышкан жана бирисиз экинчиси жашай албайт. Биз аларды өзүн-өзү кабыл алуу, өзүнө ишенүү, өзүнө ишенүү, өзүн-өзү баалоо жана өзүнө ишенүү деп атайбыз.

Бул тексттин багытын көрсөтүү үчүн, өзүбүзгө бир суроо берели. Суроо: “Сиздин жашооңуз үчүн эмне маанилүү? Ансыз сенин бар болушуң мүмкүн болмок беле? Бир нерсени айт." Бул көп нерсе болушу мүмкүн, сен өзүңдү айтасың. Сүйүү же ишеним сыяктуу абстракттуулардан дене, тамак-аш же аба сыяктуу практикалык нерселерге чейин. Бирок бул суроонун маңызына чынчылдык менен тереңирээк кирсек, акыры мына ушуга келишибиз керек: «Жашоо өзү болмоюнча мүмкүн эмес. Өзүн-өзү аң-сезимсиз бул болмуш болмок эмес." Демек, өзүн-өзү аңдап билүү, өзүнө ишенүү, өзүн-өзү кабыл алуу, өзүн-өзү сыйлоо, өзүн өзү ишендирүү маселелери менен алектенсек, биз көңүлүбүздү өзүбүздүн чыныгы маңызыбызга, өзүнө бурабыз. - аң-сезим, биздин жашообуздун булагына. Бул өзүн-өзү түшүнүгүнүн баары чындыгында өзүбүзгө болгон мамилебизди билдирет. Жөн гана өзүмө көңүл буруу – бул чоң кадам, аны менен мен өзүмдүн чыныгы маңызыма айтам: "Мен өзүмө кызыгам, өзүмө өзүм жагат". Ошентип, эң башында өзүбүздүн концепциябыздын биринчиси турат, бул өзүн-өзү сүйүү.

Өзүн-өзү сүйүү, өзүн-өзү кабыл алуу

Өзүн-өзү кабыл алуу - бул өзүм жөнүндө чындыкты азыркы учурда көрүп тургандай кабыл алуу жөндөмү. Өзүңүздүн адамгерчилигиңизди кабыл алуу, өзүңүздүн өзгөчөлүгүңүз менен кабыл алуу чоң кайраттуулукту талап кылат. Биз бала кезибизден бери алып жүргөн бардык үлгүлөргө каршы туруу оңой эмес, алар биз кандай болсок, ошондой эле адекваттуу эмес экенибизди жана биз сүйүү менен көңүл бурууга тийишпиз. Айланабыздагылар кабыл алат деп мактанганды үйрөндүк жана кабыл алынбайт деп ойлогон нерсени басууга үйрөндүк. Бул роза гүлүн мактап, бирок тикенек жок дегендей. Бирок, ага ээ болуунун ордуна өзүнүн баалуулугун жоготот. Уникалдуулугун жоготот, өзүн жоготот. Тикенектер мактана турган нерсе болбосо да, чакканда ооруну пайда кылышы мүмкүн, бирок алар адамдын ажырагыс бир бөлүгү, роза гүлүн роза кылган нерсе катары кабыл алынышы керек. Биз тикенекти көрбөгөндү үйрөнгөндүктөн, анын себебин билбей ооруну сезгенден көрө, бизге эмне себеп болорун билип, аны бул жерде сезген жакшы. Ооба, өзүңүздүн терс жактарыңыз менен күрөшпөстөн же алардан качпай туруп, бетме-бет бетме-бет келүү кыйын. Бул ушунчалык оор болгондуктан, көбүбүз муну уруш менен качуунун ортосундагы убакытта түшүнбөйбүз да. Өзүм кандай болсом, ошондой болушум керек, башкача болууну каалабайм. Убакыттын өтүшү менен тикенектердин жашоосу чектелүү болуп калышы мүмкүн, эгер биз бир жакка көчүп, өнүгүп жатсак, алар капысынан өзүнөн өзү кулап калат, анткени алар азыркы түзүлүштө азыктанбай калышат. Кээ бирлери эч качан түшпөйт, бирок бул азыр маанилүү эмес – биз аларды сүйөбүз, алар бизди уникалдуу кылат.

Бир нерсеге жол бере алуу – өзүн сүйүүнүн белгилеринин бири. Бир жагынан, мен ким болсом, ошол бойдон калууга уруксат берүү, экинчи жагынан, мен эмнеге байланганымды, эмнеге көз каранды болсом, мени эмнеге байлап, мени эркиндиктен ажыраткан, коркуу сезимдеримди, репрессияланган, кабыл алынбаган, Өзүмдүн каалабаган жактарым жана алардын кандайдыр бир моделге ылайык тигил же бул болушуна умтулбастан, аларды таштап кетүүсүнө же калышына уруксат берем. Мен бардык жерде бардыгын кабыл алам десем, мен баарын, чындыгында болгондун баарын билдирет. Мен өзүмдүн мүнөзүмдү, каалоосу менен таарынычы, кубанычы менен кайгысы бар, бир күнү төрөлүп, кийин өлүп калган айкелди жөн эле кабыл албайм. Мен өзүмдүн жашоомдун ар бир атомун, мен билген жана билбегендин баарын (бул көпчүлүк), мурда болгон жана боло тургандын бардыгын, толугу менен бар болууну кааласаң, бар болууну, даону, кудайды... сен муну өзүң атайсың. Мен Аны, башкача айтканда, өзүмдү, өзүмдүн чыныгы маңызымды, Өзүмдүн аң-сезимимди жана андан келип чыккан нерселердин баарын кабыл алам. Мен аны азыр, азыркы учурда кабыл алам жана Ал (башкача айтканда, өзүм) мага болушуна жол берем. Ошентип, мен окуянын өзүнө айланам жана көптөн бери өзүмдөн өзүнчө кабыл алынган бул окуя кабыл алынып, Менге кошулат. Ошентип, өзүн-өзү кабыл алуу, акыры, бардык нерсени кабыл алуу болуп саналат.

Өзүнө ишенүү

Өзүнө болгон ишеним деңгээли – бул адамдын өзүн, өзүнүн чыныгы табиятын жана өзүн таанып билүү деңгээли. Биздин бардык маскаларыбыздын жана оюндарыбыздын артында мен жөнүндө чындык турганын билем. Бул түшүнүү менен өзүн башкалар менен салыштыруу зарылчылыгы да жоголот. Менде жок таланттар ар дайым бар. Салыштырганда мен өзүм менен жашабайм, башкаларга салыштырып гана жашайм. Башкаларга салыштырып жашагандар, башкаларды соттоп, алардын кемчиликтерин көрсөтүү менен алардын баркын кетирүүдөн турган кадыр-барк оюнун ойноого аргасыз болушат. Башкалар жөнүндө билим топтоо менен, биз өзүбүзгө маанилүү эмес экенибизди айтып, өзүбүздү өзүбүз баалайбыз. Чынында, жогоруда айткандай, биз өзүбүз үчүн эң маанилүү нерсебиз, ансыз жашоо таптакыр мүмкүн эмес. Өзүмө ишенүү, башка нерселер менен катар, мен өзүм үчүн эң жогорку бийлик экенимди билдирет.

Эгерде мен өзүмдү кабыл алуу процессинен ийгиликтүү өткөн болсом, анда мен өзүмдүн маанилүүлүгүмдү жакшы түшүнөм. Мен киммин жана мен өзүмдү ушундай кабыл алам, кабыл алам жана мен калыптанган жана эч качан бүтпөгөн процесске ишенем. Жеткилеңсиздигимди жана толук эместигимди моюнга алуу менен мен өзүмдү парадоксалдуу түрдө кемчиликсиздикке ачам. Бул кемчиликсиздик нукура кайталангыстыкта ​​жатат. Өзүн-өзү аңдап билүү – бул өзү жөнүндөгү чындыкты, бардык тирүү жандыктар менен теңдикте жаткан жеткилеңсиздиктеги жеткилеңдикти таануу. Демек, өзүнө ишенген адам өзүнөн жогору эмес, өзүн баарына тең сезет. Мен өзүмдү тааныган сайын мен кандай болсом, башкалар да ошондой экенин түшүнөм. Ар бир адамдын тереңирээк ички чындыгы бар. Аны кээ бирөөлөр кабылдайт, башкалары түшүнбөйт, бирок өзүнө ишенген адам өзүн гана эмес, ким менен байланышта экенин да билет. Адамдар өзүнө ишенген адамдын жанында өзүн ыңгайсыз сезишпейт. Тескерисинче, биз өзүнө ишенген адам жөнүндө жакшы сезебиз, анткени аң-сезимсиз болсо да, ал бизди кандай болсок, ошондой кабыл алып жатканын сезебиз, бул чындыгында чыныгы боорукердик. Өзүн билбеген адам мындай мээримдүүлүккө жөндөмсүз.

Өзүнө ишенүү, өзүн өзү сыйлоо

Чыныгы табиятыбызды түшүнүү жана аны моюнга алуу менен, биз өзүбүздүн жаныбызда экенибизди билүүгө мүмкүнчүлүк беребиз. Чыныгы маңызга болгон урмат-сый акырындык менен тереңдеп, мени чыныгы маңызына жакындаткан процессте сый-урматка, ишенимге айланат. Процесске, чыныгы маңызына, өзүнө болгон ыраазычылык, кичипейилдик жана урматтоо тереңдейт. Ошентип, адам өзүнө ишенүү аркылуу өзүнө болгон ишенимге ээ болот, ал эми өзүн урматтоо аркылуу адам өзүн чыныгы сыйлоого ээ болот. Анын сыңарындай, “процесске” ишенүү аркылуу өзүнө ишенүү пайда болот, ал эми “процессти” урматтоо менен адам өзүн-өзү кадырлайт деп айтууга болот. Себеби мен жана менин калыптанган процессим бир жана аны түшүнүү жакшы. Өсүү жана өркүндөтүү процессин башынан өткөргөн эч ким жок. Менин бар болушум мени менен үзгүлтүксүз болуп жатат. Өзүн-өзү жана процесси бир. Биз муну өзүн өзү жаратуу деп атасак болот. Ага ишенүү, мен эмне болуп жатканын так билбесем дагы, биз башка адамдардын саякаттарына да ишенерибизден жана ар бир адам өз тагдырына ылайык жашоодо аларга жашоодо билиши керек болгон нерселерди үйрөтүү үчүн жашайт деп ишенебиз. Күтүлбөгөн жерден кимдир-бирөөнү өзгөртүү, өзүн пиар кылуу же кимдир-бирөөнү башкаруу каалоосу жоголот. Ар кимдин өз жолу, өз көз карашы, өз тагдыры бар. Анын жолу чын болсо, мен андан шыктанышым мүмкүн, ал өзүнөн тышкары жүргөндө, ал өз күчүн башка адамдарга же системага тапшырганда, мен ага жардам бере алам, бирок мен өзүмчүл эмес болгондуктан, мен ага жардам бере алам. жок деп айтуу керек болгондо жок деп айт. Бирок, бул артыкчылыктан эмес, сый-урматтан келип чыгат. Ал эми өзүн-өзү сыйлоону билген адам гана мындай сыйга жөндөмдүү.

Жалган өзүнө болгон ишеним адамдын өзүнүн жөндөмдүүлүктөрүнө, ийгиликтерине, жетишкендиктерине, артка кетүүлөрдү жана ийгиликсиздиктерди, алсыздыктар менен кемчиликтерди алмаштыруу менен курулат. Ал күтүүлөргө жана ишенимдерге негизделет. Бул күтүүлөр аткарылбай калганда, ал жабырлануучунун ролунун курмандыгы болуп, ал жерде өзүнүн азаптуулугун тастыктайт: "Мен дагы жыгылдым, мен өтө ишенем ...". Чындыгында, бул учурда кеп ишеним жөнүндө эмес, жөнөкөйлүк жана айырмачылык ушунда. Анын сыңарындай, өзүн башкалардын жактыруусунан, мактоосунан жана жактыруусунан улам өз баалуулугуна ээ болгон адам бийик турат. Өзүн алардан ажырата албайт, өзүнө ишенип, урматтоо мындай турсун, өзү боло албайт.

Өз каталары жана кемчиликтери - бул жеке кайраттуулукту тарбиялоо жана өзүн-өзү таануу үч бурчтугунун үстүндө иштөө үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Аларды четке какпаңыз, тескерисинче, алдыңызда турган кыйынчылыктар катары кабыл алыңыз, ошондо сиз чөйрөңүздөн кыйынчылыктарды издебеңиз. Эч кандай тышкы чакырык сизге интроспекция бере албайт. Эверестти багындырганга караганда өзүбүзгө көбүрөөк ишеним пайда болуп, кайрат топтоп, өзүбүзгө тике карап, өмүр бою чуркап келе жаткан коркуу сезимдерибизге ээ болобуз.

ишеним

Негизи өзүнө ишенүү, эки жагы өзүнө ишенүү жана өзүн өзү баалоо болгон бул үч бурчтук өзүнө болгон ишенимди пайда кылат. Өзүңө ишенүү кээде жагдайга, жерге жана жолуккан адамдарга жараша өзгөрүп турат. Өзүңө болгон ишеним ансыз да майтарылбас. Биз баары так болушу керек экенине жана эч кандай тышкы жагдайлар бизди өзүбүздөн алыстата албасына ынанабыз.

жыйынтыктоо

Түшүндүрмө менен таанышкандан кийин, кимдир-бирөө бул жөн гана жакшы сүйлөп жаткандай таасир калтырышы мүмкүн, бирок эч кандай практика жок. Кантип кыла алам? Методдор бар, бирок мен бардыгына ылайыктуу бир жол көрсөткүч бар экенине ишенбейм. Биз бүтүндөйлүктүн жолдору семинарларында далилденген ыкмалар менен иштейбиз. Анда интроспекция, концентрация, элестетүү, кийлигишпөө, жеке кайраттуулукка тарбиялоо, кыйынчылыктарды жеңүү, дене менен аң-сезимдүү иштөө, ар кандай шамандык ыкмалар жөнүндө. Бирок ар кандай ыкманын негизи өзүн өзү байкоо болуп саналат. Бул жөн гана өзүн-өзү чагылдыруу жок кыла албайт. Ага жөндөмдүү болбогон адам али даяр эмес.

Sueneé Universe эсхопунан кеңеш

Dr. Дэвид Р. Хокинс: Өзүм: Чындык жана Субъективдүү

Сиз көбүрөөк акылдуусузбу жана дагы эле баары "агартуу" менен эмне жөнүндө сүйлөшүп жатканын түшүнгүңүз келеби? Dr. Хокинс бул китепти адамдын напси менен иштөөгө негизделген агартуу жолун сүрөттөш үчүн жазган. Аң-сезимдин маңызын жана табиятын жакшыраак түшүнүү.

Dr. Бул китепте Дэвид Хокинс өзү түшүнгөн бийик мамлекеттер жөнүндө айтат. Ал өзгөчө ачык-айкын сүйлөйт, бул окурманга аларды жакшыраак түшүнүүгө жана рухий жолдо оңой илгерилөөсүнө мүмкүндүк берет.

Dr. Дэвид Р. Хокинс: Өзүм: Чындык жана Субъективдүү