Акылдуу. Алар йоганын бир бөлүгү, бирок сиз алар жөнүндө канчалык билесиз? Айрыкча, сиз йога менен жаңы болсоңуз, качан жана кайсы мудраны колдонуу сизге дароо эле түшүнүксүз болушу мүмкүн. Кайсы качан жана кантип денебизге жана акылыбызга таасир этет.

Мудра санскрит тилинде "мөөр" дегенди билдирет. Биз бул жаңсоолорду көбүнчө медитация учурунда же денедеги энергиянын агымын көзөмөлдөө үчүн колдонобуз. Колдун жана манжалардын ар кандай аймактары дененин жана мээнин ар кандай аймактары менен байланышкан. Ошентип, биз колубузду белгилүү бир мудрага салганда, белгилүү бир энергия схемасын түзүү менен денебиздин белгилүү бир аймагын стимулдай аласыз. Ошентип, бул агып жаткан энергия бизге белгилүү бир маанайды түзүүгө жардам берет.

Мудрас - беш элемент

Аалам беш элементтен турат жана беш бармактын ар бири ушул элементтердин бири менен чагылдырылган.

1. Баш бармак отту да, универсалдуу аң-сезимди да билдирет
2. Сөөк бармак абаны жана жеке аң-сезимди билдирет
3. Ортоңку манжа акаша же байланышты билдирет
4. Шакек манжа өлкөнү билдирет
5. Кызгылт суу

Эгерде бул 5 элемент тең салмактуу эмес болсо, биз денебизден оору, оору же башка сигналдарды кабыл алышыбыз мүмкүн. Мудрас - бул 5 элементтин ортосундагы, денебиз менен рухтун ортосундагы тең салмактуулукка салым кошуунун бир жолу. Биз 5 мудерни элестетебиз.

Gyana Mudra

Бул мудрада баш бармактын учу сөөмөйдүн учуна тийет, калган манжалар чогуу калат. Бул эң көп колдонулган мудралардын бири. Ал от менен абанын биримдигин билдирет. Жалпы жана жеке аң-сезимдин биримдиги.

Gyana мудра концентрацияны жана чыгармачылыкты жогорулатат.

Gyana Mudra

Шуни Мудра

Бул мудрада баш бармактын учу ортоңку манжанын учуна тийет. Ошентип, от менен байланыштын күчү айкалышкан.

Бул мудра сабырдуулукту жана туруктуулукту билдирет. Бул тартипти сактоого жардам берет. Тапшырма же чечимди аткаруу үчүн күч жана тартип керек деп ойлогондо бул мудраны колдонуңуз.

Шуни Мудра

Сурья Рави Мудра

Бул мудрада баш бармактын учу шакекче манжасынын учуна тийет. Ошентип, от менен жердин күчү биригет.

Бул мудра бизге тең салмактуулук сезимин алууга жардам берет. Ал ошондой эле жашоодо оң өзгөрүүлөрдү алып келүүгө жардам берет.

Сурья Рави Мудра

Будди Мудра

Бул мудрада баш бармактын учу кичине бармактын учуна тийет.

Бул мудра бизге интуицияны жана байланышты жакшыртууга жардам берет. От менен суунун айкалышы да ачыктыкка өбөлгө түзөт.

Будди Мудра

Прана Мудра

Бул мудрада баш бармактын учу шакектүү манжа менен кичинекей манжалардын учтарына тийет.

Бул мудра денедеги уктап жаткан энергияны иштетет. Аны ойготуп, денебизде козгоого жардам берет. Бул мудра аркасында сиз жаңы энергиянын жана жашоо күчүнүн агымын сезе аласыз.

Прана Мудра

Дьяна Мудра

Бул мудрада бир алакан экинчисинин үстүнө коюлуп, алакандар өйдө каратылып, баш бармактардын учтары тийип турат.

Бул мудра тынчтандыруучу энергия менен камсыз кылат. Бул медитация үчүн ылайыктуу. Ошондой эле тынчсыздануу абалында тез тынчтандыруу үчүн ылайыктуу альтернатива болушу мүмкүн.

Дьяна Мудра

Анжали Мудра

Бул мудрада алакан жүрөктүн борборуна жакын бириктирилет.

Бул мудра өзүнө жана ааламга болгон сый-урматты билдирет. Ошондой эле сүйүү жана ыраазычылык билдирет.

Анжали Мудра

Мудраларды качан колдонуу керек

Ошол учурда кайсы мудра менен байланышта экениңизге жараша мудраларды интуитивдик же максаттуу колдонуңуз. Дене менен жан көбүнчө өздөрү үчүн сүйлөйт. Медитация учурунда мудраларды колдонуу идеалдуу. Мудраны жок дегенде 2-3 мүнөт же андан да көп кармаңыз.

Sueneé Universe электрондук дүкөнүнөн китеп үчүн кеңеш

Калашатра Говинда: Чакра атлас

Жети чакра – адам денесиндеги энергиянын жана аң-сезимдин борборлору – биздин физикалык жана психикалык ден соолугубузга жана жыргалчылыгыбызга таасир этет.

Атласта биз төмөнкүдөй маалыматтарды таба алабыз:
– биздин денебиздин кайсы аймактары жеке чакраларга берилген
– Кантип биз бул энергетикалык дөңгөлөктөрдү тең салмактуулукка келтире алабыз жана ошону менен бузулууларды максаттуу түрдө жок кыла алабыз.
– жеке бездерге, түскө, психикалык абалга, мантрага, жаныбарларга, планеталарга жана тондорго чакраларды кантип тапса болот.

Ар бир чакра үчүн тесттер, аларды активдештирүү үчүн көнүгүүлөр, табигый дарыканадан жумшак каражаттар, аффирмациялар, медитация жана башкалар берилет.

Калашатра Говинда: Чакралардын атласы